Ajankohtaista - Viherlaakso

Vuosi alkaa virkeästi - 4 viikkoa 14,90 €!

Tarjous on voimassa verkkokaupassamme tai asiakaspalvelussamme sen aukioloaikoina (kts. aukioloajat). Asiakassopimukset jatkuvat tarjousjakson jälkeen automaattisesti normaalihintaisena kalenterikuukauden irtisanomisajalla. Tarjousaikana ei voi irtisanoutua. Tarjous on voimassa 23.12.2025-6.1.2026 uusille sekä palaaville asiakkaille.
Kulkutunniste (5 €) ei sisälly hintaan. Kaupan päälle saat Personal Trainerin Liikunta- ja hyvinvointianalyysin.

Osta: Kuntosali 24/7, 14,90 € / 4 vko (norm. 46,50 €)

Osta: Kuntosali 24/7 ja ryhmäliikunta, 14,90 € / 4 vko (norm. 55,80 €)

Osta: Kuntosali 24/7, opiskelijat/eläkeläiset, 14,90 € / 4 vko (norm. 41,30 €)

Osta: Kuntosali 24/7 ja ryhmäliikunta, eläkeläiset/opiskelijat, 14,90 € / 4 vko (norm. 46,50 €)

Osta: Kuntosali päiväkortti ma-pe 00-15 14,90 €  /4 vkoa (norm.  30,90 €)

Osta verkosta »

Löytyykö sinulta liikuntaseteleitä? Muista hyödyntää ne Fit Viherlaaksossa ja osta/lataa itsellesi lisää liikunta-aikaa.

Työnantajasi saattaa antaa sinulle liikuntaseteleitä ja ehkä mietit, että mihin ne voisi osoittaa. SIJOITA NE ITSEESI!. Fit Viherlaaksossa maksuvälineeksi kelpaavat mm. Smartum, Tyky-online, Tyky-setelit, ePassi, Virikesetelit sekä Edenred.

Jos lompakostasi löytyy vielä näitä etuseteleitä, tule hyödyntämään ne Fit Viherlaakson monipuolisiin liikunta- ja hyvinvointipalveluihin asiakaspalvelussamme (ks. aukioloajat). Osta treeniaikaa kuntosalille tai ryhmäliikuntaan, varaa aika Personal Trainerille tai Fustra tapaamiselle. 

Verkkokaupassa voit maksaa suoraan Epassi tai Smartum edulla. Hyödynnä myös saldonlataus ominaisuus. (Lataamasi etu menee 100% liikuntamaksuihisi, emmekä ota siitä mitään välityspalkkioita). 

Liikunnallisia hetkiä toivoo Fit Viherlaakso!

Lisätietoja:

Fit Viherlaakso
Viherlaaksontie 2
02710 Espoo
p. 040 687 1239
viherlaakso@ole.fit

Osta verkosta »

Mietityttääkö jokin kuntosalilla käymisessä? Ei hätää, moni muukin pähkäilee vastaavia asioita. Kokosimme Fit Viherlaaksossa kuntosalikävijoiden usein kysyttyjä kysymyksiä - lue kysymykset vastauksineen alta! 🏋️️

Tarvitsenko aiempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta?
Et tarvitse! Kuntosali sopii kaikentasoisille liikkujille, ja laitteet sekä harjoitukset voidaan mukauttaa myös aloittelijoille. Jokainen laitteemme on varustettu QR-koodilla ja koodin takaa löydät ohjevideon laitteen säätöihin ja käyttöön. Lisäksi meillä on ammattitaitoinen Personal Training -tiimi, jolta saat tarvittavan avun ja tuen harjoitteluun.

Minkä ikäiset voivat harjoitella kuntosalilla?
Ikäraja kuntosalilla on 14 vuotta. Alaikäinen on aina huoltajan vastuulla ja huoltaja tarvitaan mukaan sopimuksen tekoon. Nuorille treenaajille suosittelemme vähintään muutamaa treenikertaa Personal Trainerin kanssa, jotta harjoittelu saadaan alkuun turvallisesti ja oikeilla tekniikoilla.

Onko jäsenyys määräaikainen vai toistaiseksi voimassa?
Tarjoamme molempia vaihtoehtoja. Voit valita kertakäynnin, toistaiseksi voimassa olevan tai määräaikaisen sopimuksen. Meillä ei ole vuosittaista palvelumaksua tai liittymismaksuja - maksat vain treeniajasta!

Voinko keskeyttää jäsenyyden esimerkiksi sairauden ajaksi?
Tarjoamme asiakkaillemme mahdollisuuden tauottaa jäsenyyttä veloituksetta 8 viikkoa vuodessa ja mahdolliset sairaustapaukset hyvitetään tietyin ehdoin lääkärintodistusta vastaan. Voit lukea tarkemmin taukokäytännöistämme sopimusehdoista.

Sisältyvätkö ryhmäliikuntatunnit jäsenyyteen?
Ryhmäliikuntatunnit on myös mahdollista sisällyttää jäsenyyteen ja tarjontaa löytyy monipuolisesti rauhallisista tunneista vauhdikkaampaan menoon. Voit tutustua ajankohtaiseen ryhmäliikuntakalenteriin täällä.

Mitä tarvitsen mukaan tullessani treenaamaan?
Sisäkengät, juomapullon, treeniin sopivat vaatteet ja hyvän treenifiiliksen! Salilta löytyy useampia desinfiointipisteitä laitteille käytön jälkeen, mutta halutessasi voit tuoda myös oman pienen pyyhkeen.

Onko salilla pukuhuoneet ja suihkut?
Kyllä, jäsenille on käytössä pukuhuoneet, suihkutilat ja lukolliset kaapit. Huomaathan, että kaappiin tarvitset oman lukon mukaan!

Milloin kuntosali on avoinna?
Fit Viherlaakso on avoinna jäsenille 24/7 - pääset siis liikkumaan minä vuorokaudenaikana tahansa.

Voinko tuoda ystävän mukanani?
Tarjoamme mahdollisuuden veloituksettomaan tutustumiskäyntiin asiakaspalvelumme aukioloaikojen puitteissa. Tutustumiskäynti on kertaluontoinen. Asiakaspalvelun aukioloaikojen ulkopuolella kuntosalille voi tulla tutustumaan ostamalla kertakäynnin verkkokaupastamme. Kertakäynnin hinta hyvitetään laskutukseen, mikäli liityt jäseneksi tutustumisen jälkeen.

1. Aloittelijoiden 5x -pienryhmävalmennus

Uusi vuosi – uusi, turvallinen startti saliharjoitteluun! Ehkä kuntosali tuntuu yhä epävarmalta. Laitteita on paljon, liikkeet mietityttävät tai et ole varma, teetkö asioita oikein. Et ole yksin. Tämä rohkaiseva ja turvallinen pienryhmä on sinulle, joka haluat oppia harjoittelemaan oikein, saada varmuutta salilaitteisiin ja liikkeisiin sekä löytää uutta motivaatiota ja rutiinin treenaamiseen

Ryhmä kokoontuu 17.1.2026 alkaen

• Lauantaisin klo 12.00 - 13.00
• Sisältää 5x60min valmennuskertaa
• Max. 4 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä

2. Naisten voima 5x -pienryhmävalmennus

Tämä voimaharjoitteluryhmä on sinulle, jos haluat vahvistaa erityisesti ylävartaloa, saada lisää varmuutta saliharjoitteluun sekä tehdä treenaamisesta monipuolisempaa ja innostavampaa. Kurssilla keskitymme ylävartalon voimaan ja toiminnallisuuteen, mutta mukana on myös jalkaliikkeitä, jotta keho kehittyy tasapainoisesti ja kokonaisvaltaisesti. Tämä ryhmä sopii sinulle, joka olet palaamassa salille tai haluat uutta kipinää treeneihin. Saat ohjausta, tukea ja motivaatiota ilman suorituspaineita.

Ryhmä kokoontuu 17.1.2026 alkaen

• Lauantaisen klo 10.30 - 11:30
• Sisältää 5x60min valmennuskertaa
• Max. 4 osallistujaa, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä

Hinnat ja ehdot

• 75€/ryhmä (sisältää 5 ohjattua tapaamista)
• Mikäli sinulla ei ole jäsenyyttä Ole.Fit Viherlaaksoon, lisätään valmennuksen hintaan salin käyttömaksu 9,90 € / tapaaminen.
• Osallistuja sitoutuu ryhmän aikatauluun.

Lisätietoja ryhmän valmentajalta ja sitovat ilmoittautumiset 16.1. mennessä:

• Sähköpostitse: linnea.tea@gmail.com
• Tutustu Teaan täältä

Aloita vuosi itsevarmasti ja ilman stressiä – askel kerrallaan, ohjatusti ja kannustavassa ilmapiirissä!

Tervetuloa mukaan Babyjooga tai Babypilates kurssille tammi-helmikuussa 2026!

Babyjooga ja Babypilates kurssien tunnit on suunniteltu tukemaan synnytyksestä palautumista, synnytystavasta riippumatta. Liikkeet on lempeitä ja vahvistavia joita on turvallista tehdä synnytyksen jälkeen. Osassa liikkeistä vauva voi olla mukana sylissä ja muuten vierellä esim. huovalla.

Tulemme keskittymään mm. keskivartaloa tukeviin lihaksiin, lantionpohjaan, ryhtiin sekä hengitykseen. Liikkuminen yhdessä vauvan kanssa tukee myös vauvan kehitystä kuten vuorovaikutustaitoja sekä motoriikkaa. Kurssille saa tulla juuri sellaisena kuin on eikä aikaisempaa kokemusta tarvitse olla.

Ohjaajana toimii Steffi, kouluttautunut Pilates-ohjaaja, WellMama Babyjooga -ohjaaja, koulutettu Personal Trainer, ryhmäliikunnanohjaaja ja toiminnallinen lantionpohja-valmentaja.

Tarkemmat tiedot kursseista sekä ilmoittautuminen 4.1.2026 mennessä oheisen linkin kautta.

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä eli varmistathan paikkasi ja varaat ajoissa.

Lue lisää ja varaa paikkasi täältä!

Lämpimästi tervetuloa mukaan! -Steffi

Haluatko nostaa enemmän penkistä? Entä kasvattaa hauista? Tai oppia kyykkäämään ilman kipuja?

PT-SAKU -ryhmävalmennukset on suunnattu nuorille ja kokeneemmillekkin konkareille! Jos haluat kehittää lihaskasvua, voimaa tai tekniikkaa, olet juuri sopiva tähän valmennukseen. Valmennukset starttaavat tammikuun ensimmäisellä viikolla.

Ryhmä kokoontuu 9.1.2026 alkaen

• Perjantai klo 16:00–17:00
• Sunnuntai klo 18:00–19:00

Aikoja voidaan lisätä kysynnän mukaan, joten jos sinulle sopii paremmin muu aika, älä epäröi kysyä!

Treenit suunnitellaan aina etukäteen:

Jokainen PT-ryhmä tunti suunnitellaan etukäteen ryhmänne tavoitteiden mukaan:

• Lihaskasvu
• Voiman lisääminen
• Tekniikkaharjoittelu

Ryhmäkoko ja hinnoittelu:

• Tunnit pidetään pienissä ryhmissä, joissa on 4–5 osallistujaa.
• 4 x 60 min valmennusta hintaan 80€

Osallistuja sitoutuu ryhmän aikatauluun. Mikäli sinulla ei ole Ole.Fit Viherlaakson jäsenyyttä, lisätään valmennuksen hintaan salin käyttömaksu 9,90 € / tapaaminen.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot 4.1.2026 mennessä:

• Sähköpostitse: fagerstromsaku@gmail.com
• Vello -kalenterin kautta: https://pro.vello.fi/pt-saku/

Älä hukkaa aikaa, ilmoittaudu nopeasti!

Tutustu Sakuun täältä tai instagramissa: PT_SakuF