Hyödynnä liikuntasetelit

Mitä äänimaljarentoutus on ja kenelle se sopii?

Äänimaljarentoutuksessa nautitaan tiibetiläisten äänimaljojen rauhallisesta äänimaisemasta sekä kauniista koshi-kellojen soitosta. Maljojen värähtely ja sointi rentouttavat kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. Usein asiakkaamme kertovat, että äänimaljarentoutus mahdollistaa poikkeuksellisen syvän rentoutumisen sekä keholle että mielelle. Rentoutuminen tukee palautumista, stressinhallintaa ja laadukasta unta.
Aiempaa kokemusta rentoutushetkistä ei tarvita, ja äänimaljarentoutus sopii oikeastaan kenelle tahansa, joka kaipaa pysähtymistä arjen kiireiden keskellä.

Huomioithan, että äänimaljarentoutusta ei suositella, jos sairastat syöpää tai sinulla on sydämentahdistin, tai jos olet raskaana.
 

Ohjaajat

Äänimaljarentoutuksen ohjaavat Laura Talvi ja Jenni. Olemme molemmat asuneet Laaksolahdessa koko lapsuutemme ja paluumuuttaneet tänne aikuisiällä. Siksikin on huikean hienoa päästä ohjaamaan äänimaljarentoutusta Viherlaakson Ole.fitin tiloihin.

Meidän erityispiirteemme äänimaljarentoutusten ohjaamisessa on se, että meitä soittajia on kaksi, jolloin äänimaailma on avarampi ja monipuolisempi.

Meitä yhdistää pitkäaikainen ystävyys ja yhdessä löydetty äänimaljojen ilo. Olemme tunteneet toisemme 5-vuotiaasta lähtien, joten meidän on helppoa löytää yhteinen yhteinen sävel - kirjaimellisesti.

Meissä yhdistyy taiteilijuus sekä valmennusosaaminen - meitä kiinnostaa kokonaisvaltainen hyvinvointi, palautuminen, luovuus ja mielenrauha.

Milloin?

Tervetuloa äänimaljarentoutukseen Ole.Fit Viherlaakson ryhmäliikuntatilaan seuraavina ajankohtina:
La 16.11. klo 13.15-14.15
La 14.12. klo 13.15-14.15

Varaukset ja kyselyt.

Voit osallistua vain yhteen tapahtumaan, tai halutessasi kaikkiin kolmeen.
Äänimaljarentoutuksen hinta on 20 euroa per henkilö (sis alv) ja paikkoja on rajoitetusti. Voit varata paikan etukäteen lähettämällä teksti- tai whatsapp-viestin numeroon 050 531 2387. Maksu suoritetaan paikan päällä joko Mobilepaylla tai käteisellä (tasaraha).

Tilasta löytyy makuualustat ja viltit, joten et tarvitse mukaan varusteita. Pukeudu rennosti ja riittävän lämpimästi.
Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, jotta olet ryhmäliikuntatilassa n. klo 13.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan nauttimaan äänimaljarentoutuksesta!

Hyvä Fit Viherlaakson kuntosaliasiakas,

Alakerran kuntosalilla toimii Espoon kaupungin senioriryhmiä (syyskausi 2.9.-13.12.2024, kevätkausi 13.1.-9.5.2025) ja niinä aikoina pyydämme joustavuutta treenien suhteen. 

Salilla saa olla treenaamassa samaan aikaan. Pyydämme kuitenkin joustoa tämän suhteen molemmin puolin. 

Yläkerran toiminnallinen alue sekä ryhmäliikuntatila ovat vapaassa käytössä. Ryhmiä on alakerran kuntosalilla seuraavina aikoina:

• maanantai klo 10.00-13.00
• torstai klo 11.00-14.00

Syyskaudella 2.9.2024-13.12.2024 ei tunteja 14.-18.10. eikä arkipyhinä.

Kevätkaudella 13.1.2025-9.5.2025 ei tunteja 17.-21.2. eikä arkipyhinä.

Kuntoiluterveisin,  Fit Viherlaakso

Liikkumisen ei tarvitse olla tylsää!

Meillä on jo liuta upeita nuoria liikkumassa ja pitämässä hauskaa yhdessä! Jos olet 13-17- vuotias, käy nappaamassa opiskelijakortti vanhemman/huoltajan kanssa asiakaspalvelusta ja kannusta vaikka samalla aikuinenkin liikkumaan! 

Toimi näin:
1) pyydä vanhempaasi ostamaan opiskelijakortti suoraan verkosta. Saat Pin koodin heti käyttöösi verkkokaupan omat osiosta ja pääset liikkumaan samantien. 
Seuraavana arkipäivänä voitte käydä hakemassa kulkukortin asiakaspalvelusta. Olemme auki ma-to 16-20 ja pe 9-12. 

2) tai tule vanhempasi kanssa käymään asiakaspalvelussa, niin teemme sopimuksen siinä samalla. 

Muuta: 
1) muista hyödyntää personal trainer tapaaminen, joka on sinulle veloitukseton. Se on 75€ arvoinen. Siinä saat hyviä vinkkejä kuntosalille/yleiseen liikkumiseen. 

2) meillä ei ole pitkiä jäsenyyksiä, vaan liikut sen aikaa kun sinulle sopii. Meillä on ainoastaan kalenterikuukauden irtisanomisaika eli jos irtisanoudut joulukuussa, on asiakkuus aktiivisena tammikuun loppuun asti voimassa. Meillä ei ole myöskään liittymismaksuja. 
 

Kuntosalille on 18-vuoden ikäraja, mutta aikuisen luvalla, alaikäinenkin voi liikkua!

Osta verkosta »

Fit Viherlaakso
Viherlaaksontie 2 (keskikerroksesta sisään, Fysioksen viereisestä ovesta. Asiakaspalvelu on ykäkerrassa kolmannessa kerroksessa.)
02710 ESPOO
P.0406871239
viherlaakso@ole.fit

Hei sinä seniori, joka olet miettinyt kuntokeskuksella käymistä. 

Meillä liikkuminen on turvallista ja monopuolista. Asiakkaanamme saat veloituksettoman henkilökohtaisen tapaamisen ohjaajan kanssa. Hän opastaa sinua laitteiden käytössä ja esittelee teille talon tilat. Tämä ei maksa sinulle mitään vaan haluamme auttaa Teitä pääsemään liikkumisen alkuun. 

Miten sitten pääsen alkuun?
Tule käymään Fit Viherlaakson kuntokeskuksessa ja pääset sisälle keskikerroksen ovesta asiakaspalvelun aukiollessa. 
Esittelemme teille tilat ja pääseme alkuun. Varaamme sinulle ajan Personan Trainerille, joka antaa henkilökohtaisen opastuksen valoituksetta. 

Senioreille on erityishinnat: 

• Päiväkortti ma-pe 00-15 29,90 /4 viikkoa.
• Seniorikortti sali 24/7 39,90 / 4 viikkoa.
• Seniokortti sali 24/7 ja ryhmäliikunta 44,90 4 viikkoa.

Erikoishinnat on tarkoitettu vain senioreille, sairaselääkkelle tms eläkkeellä oleville sekä palaaville senioreille. 

Voit lunastaa seniorikortin verkkokaupassamme, tai asiakaspalvelussamme sen aukioloaikoina. ks. aukiolot täältä.

Fit Viherlaakso
Viherlaaksontie 2 (keskikerroksesta sisään, Fysioksen viereisestä ovesta. Asiakaspalvelu on ykäkerrassa kolmannessa kerroksessa.)
02710 ESPOO
P.0406871239
viherlaakso@ole.fit

FIT VIHERLAAKSON KUNTOSALI JA RYHMÄLIIKUNTA – TUTUSTU VELOITUKSETTA!

Fit Viherlaakso on monipuolinen kuntokeskus Espoossa, Viherlaaksossa. Meillä voit treenata kuntosalilla, saada treenivinkkejä Personal Trainerilta eli PT:ltä sekä käydä hauskoilla ja monipuolisilla ryhmäliikuntatunneilla. 

Liikuntapalveluillamme on kalenterikuukauden irtisanomisaika. Ei liittymis- tai vuosimaksuja! 

Lue lisää täältä

Fit Viherlaakso
Viherlaaksontie 2 (keskikerroksesta sisään, Fysioksen viereisestä ovesta. Asiakaspalvelu on ykäkerrassa kolmannessa kerroksessa.)
02710 ESPOO
P.0406871239
viherlaakso@ole.fit

Löytyykö sinulta liikuntaseteleitä? Muista hyödyntää ne Fit Viherlaaksossa ja osta itsellesi lisää liikunta-aikaa.

Työnantajasi saattaa antaa sinulle liikuntaseteleitä ja ehkä mietit, että mihin ne voisi osoittaa. SIJOITA NE ITSEESI!. Fit Viherlaaksossa maksuvälineeksi kelpaavat mm. Smartum, Tyky-online, Tyky-setelit, ePassi ja Virikesetelit.

Jos lompakostasi löytyy vielä näitä etuseteleitä, tule hyödyntämään ne Fit Viherlaakson monipuolisiin liikunta- ja hyvinvointipalveluihin asiakaspalvelussamme (ks. aukioloajat). Osta treeniaikaa kuntosalille tai ryhmäliikuntaan, varaa aika Personal Trainerille tai Fustra tapaamiselle. 

Verkkokaupassa voit maksaa suoraan Epassi tai Smartum edulla. Hyödynnä myös saldonlataus ominaisuus. (Lataamasi etu menee 100% liikuntamaksuihisi, emmekä ota siitä mitään välityspalkkioita). 

Liikunnallisia hetkiä toivoo Fit Viherlaakso!

Lisätietoja:

Fit Viherlaakso
Viherlaaksontie 2
02710 Espoo
p. 040 687 1239
viherlaakso@ole.fit

Osta verkosta »